Da Gennaio, al via tutti i nostri corsi di fitness a Ponte San Nicolò (Padova)
E’ iniziato il nuovo anno ed è arrivato il tempo di mettersi in forma.
L’associazione sportiva mm salsa organizza dal Lunedì al Giovedì corsi di fitness diversi con intensità e obiettivi diversi per rimettersi in forma o per migliorare la propria forma fisica.
Nei nostri corsi di fitness, che hanno la durata di un’oretta circa, si possono allenare in maniera diversa le varie parti del corpo, lavorando sulla tonificazione e sulla forza in maniera efficace.
I nostri corsi di fitness
- Total dance body – Lunedì h 18.30
- Stretching e posturale – Martedì h 18.45
- Total body – Mercoledì h 18.20
- Gag – Giovedì h 19.15
- Fit dance – Giovedì h 19.15
Sede e prova dei corsi
Potrai venire a provare il tuo corso nella nostra sede di Ponte San Nicolò (Padova) sita in via Irlanda 1 e capire così quali sono i corsi che più fanno al caso tuo.
Total dance body Lunedì
In questo corso di fitness tonificheremo e rafforzeremo tutte le parti del corpo, mettendo assieme esercizi di forza con esercizi di allungamento e stiramento.
Stretching e posturale
Il corso di stretching e posturale è strutturato con una serie di esercizi dinamici volti a migliorare la postura e il benessere corporeo, con un lavoro incentrato sulla mobilità e sull’elasticità.
Total body Mercoledì
Il corso di total body consiste in un programma di un’ ora incentrato su potenziamento e tonificazione che coinvolge tutte le parti del corpo.
Gag
Gag è un acronimo che sta ad indicare Gambe addome e glutei. In questo corso si eseguiranno esercizi volti alla tonificazione e al potenziamento di queste particolari parti del corpo, troppo spesso trascurate.
Fit dance
Fit dance è un corso misto di ballo e fitness. 50 minuti intensi, ballando a tempo della musica latina con esercizi di cardio e tonificazione. Un mix tra attività sportiva e divertimento!
Prenotazione e certificato medico
Per partecipare o provare i nostri corsi è necessario prenotare (telefonicamente o via mail) la propria lezione.
Per chi poi deciderà di iscriversi al corso (non per la lezione di prova), sarà necessario il certificato medico di buona salute (non il certificato agonistico).
Contatti
Per ulteriori informazioni sui nostri corsi di salsa cubana (bambini, ragazzi e adulti), bachata, danza orientale, danza africana, balli di gruppo e di fitness a Padova e Ponte San Nicolò potete contattarci tramite l’apposito form del sito.
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